Antioxidantien schützen im menschlichen Organismus vor der schädigenden Wirkung von freien Radikalen und lassen uns jünger aussehen - Informationen von Heilpraktikerin Annette Beuter, Ravensburg
Antioxidantien schützen im menschlichen Organismus vor der schädigenden Wirkung von freien Radikalen.
Freie Radikale entstehen im Körper vor allem durch UV-Strahlung, Schadstoffe in der Luft und Chemikalien. In hohen Konzentrationen schädigen sie unsere Zellen, begünstigen durch die Schwächung des Immunsystems das Entstehen von Krankheiten und lassen uns auch deutlich schneller altern.
Antioxidantien können im menschlichen Organismus kaum gebildet werden und müssen deshalb mit der Nahrung zugeführt werden. Zu den natürlichen Antioxidantien zählen Vitamine, Karotinoide und einige Enzyme. Diese kommen vor allem in frischem Obst, Gemüse und Kräutern (Vitamin C, Carotinoide) vor. Auch Pflanzenöle liefern Antioxidantien in Form von Vitamin E. Resveratrol und Flavonoide sind z.B. in Tee, Kaffee, Kakao sowie in Rotwein enthalten, diese Genußmittel sollten aber nicht in zu großen Mengen konsumiert werden. Darüber hinaus können dem Körper aber auch biosynthetische Antioxidantien zugeführt werden.
Besonders im Trend liegen derzeit die aus frischem Obst und Gemüse selbst zubereiteten Smoothies. Entsprechende Nahrungsergänzungsmittel können alternativ zusätzlich den Bedarf an Antioxidantien im Körper decken.
Studien zufolge sehen Personen, die einen hohen Antioxidantienspiegel in der Haut aufweisen, für ihr Alter jünger und deren Teint gesünder aus. Da es leider nicht möglich ist, sich „wieder jung zu essen“, ist hier die Prävention von entscheidender Bedeutung: gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Reduktion von Stress.
Durch Mikroinjektionen können Antioxidantien der Haut im Gesicht, am Hals und Dekolleté sowie den Händen direkt zugeführt werden. Diese Regionen sind der zellschädigenden UV-Strahlung besonders stark ausgesetzt und können von einer zusätzlichen Antioxidantiengabe profitieren. In Verbindung mit der feuchtigkeitsspeichernden Wirkung von unvernetzter Hyaluronsäure kann die Haut wieder glatter und dadurch strahlender erscheinen, gleichzeitig kann einer weiteren Hautalterung vorgebeugt werden.